Аэройога студия Владимирская

Зал фитнеса и аэройоги приглашает посетителей на тренировки йоги в гамаках.

У нас есть целый ряд тренировочных программ:

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Кроме того, осуществляем обучение тренеров йоги, включающее в себя основные знания и программы тренировок стретчинга, йоги, фитнеса в гамаках. Курс подойдет для всех, кто планирует стать тренером йоги, а также тех, кто уже является спортивным тренером, хочет улучшить собственную квалификационную подготовку и оформить лицензию на официальную деятельность.

Аэройога — это укрепление здоровья, психологическая разгрузка, развивающие упражнения на всевозможные группы мышц, коррекция осанки и расслабление всего тела.